産後の骨盤矯正いつから?効果は?出血する?

出産

こんにちは、みかんです!
今回は産後まだグラグラしている骨盤の矯正について、いつから行くべきなのかと効果についてです。

骨盤矯正は産後2ヶ月から

産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月頃から行くのが良いと言われています。
産後1ヶ月間はまだ体が妊娠前の状態に戻っていないので、安静に過ごすのが1番です!
産後2ヶ月から6ヶ月の間は骨盤が柔らかく、元の位置に戻りやすいのでおすすめです✨

骨盤が歪んだ状態で固まってしまうと、
血行が悪くなり、自律神経やホルモンの乱れが起こったり体型が戻りにくくなります

産後半年を過ぎると、骨盤を戻すまでにかなりの時間を要するので、早めの施術が理想です🌼

骨盤矯正のメリット
  • 肩こり・腰痛の軽減
  • 内臓が元の位置に戻るので、痩せやすくなる
  • 骨盤底筋の緩みによる頻尿改善

産後の1ヶ月検診で、先生のOKが出たらぜひ、行ってみてください!
特に帝王切開をされたママさんは、自然分娩よりも身体の回復が遅れるため、医師の判断を仰いでください!

あと私が思う行って良かった理由として、左下腹部?子宮らへん?の痛みがなくなったことです。
産後1ヶ月強で悪露もなくなり、少しずつ体は回復しているように見えましたが、なぜか左下腹部だけがたまにツーンと痛むようになりました…。妊娠出産前はなったことがなかったので、確実に出産が原因だと思います。
産院の先生に聞いても、子宮の戻り等特に問題はないし、気にしなくても治ると言われました。

骨盤矯正に行った当日と翌日、生理2日目くらいの悪露が出てきました
その出血があってからは一切出血もないし、下腹部の痛みも無くなりました
もしかしたら骨盤が歪んで端っこに溜まっていた悪露が出きっていなかったのかなと思います!
骨盤の痛みよりも下腹部の痛みがなくなったことがとにかく嬉しかったです🤣

何回も行かないといけないの?

産後骨盤矯正を行っているクリニックでは、
中には産後コースという名目で何回か通わなければいけない感満載のところもありますよね…🤔💭
骨盤の歪みの強さや固まり具合によっては何度か通って少しずつ元に戻さなければならない場合もあります。

体験談として、私の場合は産後2ヶ月と少し経ってから接骨院へ行き、
まだ歪みも少しだけだと言われたので施術はその1回きりでした!
その後も腰痛はそこまでひどくないので、今後も骨盤矯正する予定はありません。
※私は産院でどこの骨盤矯正が良いか先生に聞くと、おすすめの接骨院を教えてくれました!
 しかも奥さんが息子を見てくれて、価格も2000円くらいだったのでありがた過ぎました😭💫

一度骨盤の具合を見てもらって、どの程度通うのかを聞いてみると良いですね🌷
赤ちゃんがいると中々通いづらいですし…できれば1度、2度で済ませたいですよね!

骨盤矯正前後の出血

骨盤矯正は、”悪露が終わってから”行くようにしましょう!
悪露がまだ出ている時は、子宮がまだ完全に回復していない証拠です。
そのまま骨盤矯正をすると、出血が増える恐れがあります。

また、私が経験したように骨盤矯正後に出血することもあるかもしれません
もしかしたらまだ子宮内に悪露の残りがあったり、
刺激で出ているのかもしれませんが、何日も続くようなら医師に相談しましょう💡

10ヶ月間頑張った産後の骨盤、正しい位置に戻してまた育児頑張りましょう!🌼
今回も読んでいただき、ありがとうございました!

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